Annons
Start Taggar Sömn

tagg: Sömn

Tips för bättre sömn ombord

Belysning, skärmar och solljus  Blå ljuskällor skjuter upp utsöndringen av kroppens trötthetshormon, melatonin. Det ökar vakenheten och kan därför med fördel användas vid nattarbete. Om...

Vaktgång och jourarbete påverkar sömnen

Nattarbete sliter på kroppen och kan leda till såväl fysisk som psykisk ohälsa. Men med rätt ljussättning, bra kost och motion kan de negativa konsekvenserna...
Pelle Andersson

Kom ihåg sömnen vid riskanalyser

Sömn är ett flitigt debatterat ämne i sjöfartsbranschen, både ombord och iland. Det är även ett område som det forskas relativt mycket kring, inte...

Fem reportage

Annons

Sjömannen som pdf

#2 2020

Ombudsmännen svarar

Missa inte